Concentre-se em um trabalho, antes de seguir para outro
O livro “Inteligência Emocional” foi um dos primeiros livros que me trouxeram “de cabeça” para o mundo do RH, sendo que seus conceitos são estudados e aplicados até hoje.
Seu autor, Daniel Goleman deu uma ótima entrevista para a Você S/A, confira:
O psicólogo americano Daniel Goleman, de 67 anos, defende o contrário da ideia do profissional capaz de fazer mil coisas ao mesmo tempo, muito propagada nos treinamentos corporativos como modelo de eficiência.
Em seu novo livro, Foco — A Atenção e Seu Papel Fundamental para o Sucesso, que chegará às livrarias brasileiras em janeiro, Goleman afirma que a capacidade de manter o foco é essencial para ter altos índices de produtividade no trabalho.
Foco para Goleman significa se concentrar em uma atividade ininterruptamente, antes de ir para a próxima. O tema não é novo para o psicólogo. “Tenho acompanhado o assunto há mais de 30 anos”, diz. Porém, nos últimos três anos, uma enorme quantidade de estudos sobre o assunto tem sido publicada.
Foi aí que Goleman sentiu que havia uma compreensão nova da questão. “As pessoas estão sendo pressionadas pela complexidade dos sistemas político, financeiro e social em que navegam. Tudo isso faz a cabeça girar”, diz. De Lausanne, na Suíça, Goleman conversou com a repórter Dalen Jacomino.
VOCÊ S/A – Cientistas estão descobrindo que o hábito de fazer tudo ao mesmo tempo pode resultar em estresse agudo e comportamentos similares ao autismo. Como você avalia essa situação?
Daniel Goleman – Quando estamos concentrados em nosso trabalho e desviamos a atenção para outra tarefa, perdemos o ímpeto do momento. E serão necessários vários minutos para resgatar o foco. É por isso que devemos nos proteger de interrupções quando precisamos fazer algo importante. Se você acha que rende mais em casa, negocie fazer home office.
VOCÊ S/A – Em seu livro, você explica que existem diversos tipos de atenção. Quais são eles?
Daniel Goleman – Dependendo de nosso estado emocional, entramos em diferentes estados de foco. Quando estamos estressados, emoções fortes sequestram nossa atenção e nos fazem focar aquilo que nos incomoda, não o trabalho em si. Quando estamos descomprometidos ou entediados, nossa mente vagueia — esse também é um estado de baixa performance. Quando conseguimos total concentração, damos nosso melhor.
VOCÊ S/A – Você diz em seu livro que 19% das pessoas nunca entram no estado de fluidez. O que significa estar nesse estado?
Daniel Goleman – Significa estar completamente absorvido por uma tarefa. Nessa condição, temos alto desempenho. Quanto mais o líder conseguir fazer com que o trabalho faça sentido para as pessoas, melhores serão o foco e a performance delas.
VOCÊ S/A – Por que você afirma que a atenção é como um músculo mental?
Daniel Goleman – Porque, toda vez que nossa mente está vagando por aí e trazemos a atenção de volta ao ponto em que estávamos focados, fortificamos nossas conexões neurológicas.
VOCÊ S/A – Qual é a relação entre a meditação e o foco?
Daniel Goleman – A meditação treina nossa capacidade de manter a atenção.
VOCÊ S/A – Que lições você aprendeu escrevendo Foco?
Daniel Goleman – Aprendi que todos nós podemos nos tornar melhores em manter o foco e que isso nos ajuda a ter melhor desempenho e melhores relações.
VOCÊ S/A – Você pode nos dar um exemplo de alguém que conseguiu manter o foco e se deu bem?
Daniel Goleman – Steve Jobs.
VOCÊ S/A – Como o foco pode ajudar as pessoas que querem mudar de carreira, mas têm receios?
Daniel Goleman – Isso é o que chamamos de good work (bom trabalho), ou seja, quando nossas habilidades e nosso senso de significado e objetivos estão alinhados com o que fazemos. Não acredito que a escolha esteja entre fazer dinheiro e ter um bom trabalho, e sim em encarar o desafo de aumentar a proporção do bom trabalho naquilo que fazemos ou iremos fazer.
Opinião RH 